Coaching bij stress en burn-out

We hebben allemaal wel te maken met stress in ons leven. Het helpt ons om dingen voor elkaar te krijgen en te presteren. Dan noemen we het ook wel ‘gezonde spanning’. Anders wordt het wanneer er steeds meer van je gevraagd wordt – op het werk of in je privéleven – en je tussendoor onvoldoende kan herstellen.

Als het niet lukt om zelf iets aan de situatie te veranderen, kan de stress klachten geven. Je verliest grip en het overzicht op de situatie en kan eigenlijk niet meer de gewone dingen doen, bijvoorbeeld thuis, op het werk of in het verkeer. Je raakt dan overspannen of – als de situatie heel lang duurt – burn-out.

Als coach kan ik je helpen bij onderstaande vragen:

– Ik wil leren om mijn perfectionisme los te laten

– Ik wil weten wat ik wil en wat belangrijk is voor mij

– Ik wil makkelijker nee kunnen zeggen en mijn grenzen aangeven

– Ik wil zichtbaar(der) zijn op een manier die bij mij past

– Ik wil graag meer energie en minder stress

– Ik wil loskomen van mijn gepieker en stroom van gedachten

Samen gaan we op zoek naar de antwoorden op jouw coachvraag. Zodat jij weer met energie en zelfvertrouwen de regie over je leven kan pakken.